Domates, zeytinyağı ve yulaf ezmesini tencerede karıştırarak pişirin. Üstüne su ve tavuk suyunu ilave edip kaynatın. Üzerine nane ilave edip servis edebilirisiniz.
MALZEMELER :
4 orta boy domates (rendelenmiş) 4 su bardağı su 1 çay bardağı yağı alınmış tavuk suyu 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çorba kaşığı nane
Kalorisi : 50
Değişim : 1/2 sebze + 1/2 yağ
* www.diyetisyendunyasi.com'a teşekkürlerimizle...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder