RENKLİ TOST

2 dilim kepekli ekmek içine domates salçası sürün. peyniri eritin. en son içine domates, maydanoz, roka ve çok az da kuru soğan ekleyin. 1 kez daha tost
makinesinde bastırın .


MALZEMELER :
2 dilim esmer ekmek (50g) 1/2 domates, 1/2 yeşil veya kırmızı biber, maydanoz, roka, domates salçası, 1-2 dilim kurusoğan, baharat (karabiber, kekik)

Kalorisi : 200

Değişim : 2 ekmek + 1 et yerine geçer
 
* www.diyetisyendunyasi.com'a teşekkürlerimizle...